Amino Acid Protein Calculator

Enter foods to make sure you are getting all the essential amino acids.

instructions

Edit Save Share

Done

Settings

Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu

×

Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu

×

Fortified Silken Tofu

×

Clear Calculation Calculate Save Calculation

Number of Servings:

Edit Share Save

Quick Stats

Calories 124 6% DV
Protein 21g 41% DV
Carbs 2.1g 1% DV
Fat 3.7g 6% DV
Fiber --g --% DV
Sugar --g --% DV

Amino Acid Bar Charts

Total Recommended Daily Intake

All selected foods are missing data for amino acids. Please set filters or search for other foods.

Cystine --% RDI --mg
Histidine --% RDI --mg
Isoleucine --% RDI --mg
Leucine --% RDI --mg
Lysine --% RDI --mg
Methionine --% RDI --mg
Phenylalanine --% RDI --mg
Threonine --% RDI --mg
Tryptophan --% RDI --mg
Tyrosine --% RDI --mg
Valine --% RDI --mg

Protein Comparison Table

Table Legend

Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu
Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu
Fortified Silken Tofu

-- = missing data

	Amino Acids
Food #	1	2	3	Total
Weight (g)	79	79	91	249
Essential
Histidine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Isoleucine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Leucine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Lysine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Methionine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Phenylalanine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Threonine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Tryptophan (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Valine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Conditional
Arginine (mg)	--	--	--	--
Cystine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Glycine (mg)	--	--	--	--
Proline (mg)	--	--	--	--
Tyrosine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Non-Essential
Alanine (mg)	--	--	--	--
Aspartic acid (mg)	--	--	--	--
Betaine (mg)	--	--	--	--
Glutamic acid (mg)	--	--	--	--
Hydroxyproline (mg)	--	--	--	--
Serine (mg)	--	--	--	--

Lysine to Arginine Ratio of All Selected Foods: Lysine and arginine data have not been collected.

Data Source

Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu

USDA Food Data Central Standard Release

Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu

USDA Food Data Central Standard Release

Fortified Silken Tofu

USDA Food Data Central Standard Release (Common)