Amino Acid Protein Calculator

Enter foods to make sure you are getting all the essential amino acids.

instructions

Save Share

Scan Bar Code

Dark Chocolate (70-85% Cocoa)

×

Milk Chocolate

×

White Chocolate

×

Clear Save

Number of Servings:

Edit Share Save

Totals Comparison Aminos

Calories 665 33% DV
Protein 7.7g 15% DV
Carbs 68g 25% DV
Fat 42g 53% DV
Fiber --g --% DV
Sugar --g --% DV

Amino Acid Score --%
Lysine / Arginine --

Amino Acid Bar Charts

Total Recommended Daily Intake

All selected foods are missing data for amino acids. Please set filters or search for other foods.

Cystine --% RDI --mg
Histidine --% RDI --mg
Isoleucine --% RDI --mg
Leucine --% RDI --mg
Lysine --% RDI --mg
Methionine --% RDI --mg
Phenylalanine --% RDI --mg
Threonine --% RDI --mg
Tryptophan --% RDI --mg
Tyrosine --% RDI --mg
Valine --% RDI --mg

Protein Comparison Table

Table Legend

Dark Chocolate (70-85% Cocoa)
Milk Chocolate
White Chocolate

-- = missing data

	Amino Acids
Food #	1	2	3	Total
Weight (g)	28	7	85	120
Essential
Histidine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Isoleucine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Leucine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Lysine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Methionine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Phenylalanine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Threonine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Tryptophan (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Valine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Conditional
Arginine (mg)	--	--	--	--
Cystine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Glycine (mg)	--	--	--	--
Proline (mg)	--	--	--	--
Tyrosine (mg) (%RDI)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)	-- (--%)
Non-Essential
Alanine (mg)	--	--	--	--
Aspartic acid (mg)	--	--	--	--
Betaine (mg)	--	0	--	--
Glutamic acid (mg)	--	--	--	--
Hydroxyproline (mg)	--	--	--	--
Serine (mg)	--	--	--	--

Lysine to Arginine Ratio of All Selected Foods: Lysine and arginine data have not been collected.

Data Source

Dark Chocolate (70-85% Cocoa)

USDA Food Data Central Standard Release (Common)

Milk Chocolate

USDA Food Data Central Standard Release (Common)Iodine data is obtained from the USDA Iodine database.

White Chocolate

USDA Food Data Central Standard Release (Common)Omega-6 data was extrapolated from undifferentiated-Octadecadienoic Acid (18:2) acid.